如何提升跑步的稳定性?应学习强化核心肌群

如何提升跑步的稳定性?应学习强化核心肌群

在操场上仔细观察跑友跑步,想辨别谁是菜鸟跑者、谁是有经验的资深跑者,其中最关键的仔细观察重点,就是跑步时身体否保持在最佳的稳定度。 究竟什么是跑步时理应的稳定性?当我们在走路、跑步或冲刺时,身体的臀大肌、臀中肌、臀小肌和腰方肌负责管理平稳骨盆,并且通过腹部、髋部和脊柱深层肌肉建构我们在跑步运动时的承托基础,也因此如果我们需要自学增强核心...

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迪拜女子高尔夫大师赛冯珊珊成功逆转实现三连冠

迪拜女子高尔夫大师赛冯珊珊成功逆转实现三连冠

12月10日,冯珊珊(前左)发给冠军奖杯。当日,在迪拜女子高尔夫大师赛决赛轮对决中,中国运动员冯珊珊以总成绩206杆高于标准杆10杆的成绩勇夺冠军,构建三连冠。新华社记者李震摄 新华社迪拜12月10日电(记者李震)在10日展开的迪拜女子高尔夫大师赛决赛轮对决中,中国运动员冯珊珊在领先的形势下首演反败为胜好戏,以总成绩206杆高于标准杆10杆的出众展...

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卡戴珊称小威痴迷唱K 曾和奥巴马侃爷一起高歌

卡戴珊称小威痴迷唱K 曾和奥巴马侃爷一起高歌

卡戴珊和小威 小威廉姆斯只有在证实自己需要完全恢复到分娩前水准的时候才不会重返职业网坛。 这位23届大满贯获得者本赛季继续停战,和未婚夫奥哈尼福一起庆贺孩子的来临,目前距离预产期还有将近一个月的时间。 “在这项运动当中你有可能迅速就被显露了,”她在拒绝接受《Vogue》杂志专访时说,“如果我一而再、再而三地输球,那么就离完结不远处了,特别是在是我现...

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佩兰谈新人使用:热身赛是练兵良机 国足需要新面孔

佩兰谈新人使用:热身赛是练兵良机 国足需要新面孔

王大雷捉出有点球,于大宝补时阶段补射任意球,凭借这两位大福星的拜托,国脚昨晚在南京与世界排名第25位的突尼斯队1:1战平。此前突尼斯队曾和日本队展开了一场友谊赛,结果0:2败给。倒数两场比赛解救国足的人都是于大宝捉点英雄大雷 论犯规与人生修行者的关系 王大雷上一场比赛因为盘球过多被断造成失球,中场睡觉就被佩兰半场。...

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富瑞:维持安踏体育(02020)“买入”评级 目标价83港元

富瑞:维持安踏体育(02020)“买入”评级 目标价83港元

智通财经APP得知,富瑞公开发表研究报告回应,安踏体育(02020)管理层认为,4月份零售销售同比跌幅与3月份比起有所收窄,并保持今年零售销售提示。该行对FILA的衰退及Arc'teryx在内地市场的长年快速增长维持悲观,因此保持其“购入”评级,目标价83港元。该行称之为,管理层有信心可实现上半年的销售目标,即安踏品牌零售销售预期同比暴跌,FILA品牌则同比持平或有严重快...

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